Краткий ответ: фитнес-тренер онлайн в России в 2026 году чаще зарабатывает 30 000–150 000 ₽/мес на смеси продуктов. Начинающий автор с одним курсом — 10 000–40 000 ₽. Автор с аудиторией, линейкой продуктов и коучингом — 150 000–500 000 ₽ и выше.

Разбираем источники дохода, формулы расчёта и что реально влияет на цифры. Связанные материалы: 8 способов монетизации, курс vs коучинг.

От чего зависит доход тренера онлайн

• размер аудитории и доверие к личному бренду;
• линейка продуктов (курс, рацион, коучинг);
• средний чек и конверсия страницы;
• удержание — повторные покупки, допродажа;
• время — коучинг ограничен часами, курс масштабируется.

Доход от онлайн-курса: формула

Выручка = продажи × цена. Пример: 30 продаж × 4 990 ₽ = 149 700 ₽/мес. После комиссии платформы и налогов на руки — ориентируйтесь на 65–75%.

Один курс может продаваться месяцами без вашего участия после запуска (продвижение + SEO-блог).

Доход от онлайн-коучинга

10 клиентов × 15 000 ₽ = 150 000 ₽/мес, но это 10 чатов, анкет и корректировок. Потолок — ваше время. Подробнее: сравнение форматов.

Доход от планов питания

Массовый рацион 2 990 ₽ × 40 продаж = 119 600 ₽. Производство дешевле курса. Гайд: продажа рациона.

Типичные уровни (ориентиры, не гарантии)

• 0–3 мес: 0–30 000 ₽ — запуск, первые продажи, мало отзывов;
• 3–12 мес: 30 000–100 000 ₽ — стабильный курс + контент;
• 12+ мес: 100 000–300 000 ₽ — линейка продуктов, коучинг, органика;
• топ-авторы: 300 000 ₽+ — сильный бренд, реклама, несколько хитов.

Что ускоряет рост дохода

• узкая ниша и понятный результат на странице курса;
• отзывы и кейсы;
• блог и SEO (статьи FitSpace);
• bundle «курс + питание»;
• реинвестиции 10–20% выручки в продвижение.

Что замедляет

• курс «для всех»;
• нулевая аудитория без контент-плана;
• только коучинг без масштабируемого продукта;
• экономия на качестве видео и упаковке.

Формула прибыли

Gross − platform fees − ads − налоги − amortized production = net. Пример: 150 000 ₽ gross, 25% costs — 112 500 ₽ net. Считайте Выручка per hour — coaching может проигрывать course at scale.

ориентиры по подписчикам

• 500 engaged: 2–8 sales/mo при $49 эквivalent и active promo.
• 2 000 engaged: 10–25 sales/mo с отзывами.
• 10 000+: линейка + ads; six figures/year plausible с 3+ продукт.

реинвестиции playbook

3 месяца stable net — звук/свет — ads на winning posts — editor — SEO блог.

сезонность в РФ

Январь, сентябрь — spikes. Лето — короткие travel-friendly планы. Планируйте promo windows.

Гибрид mix example

25×4990 + 15×1990 meal + 4×25000 coaching ≈ 200k+ gross. Структура важнее копирования цифр.

оспаривания платежей и passive income

5–15% refunds при overpromise — under-promise, over-deliver. Course в марте продаётся в ноябре при quarterly promo. Format fit — коучинг или курс. Старт — онлайн-тренер.

в свободное время vs на полную ставку

Держите зал, пока digital не стабилен 3–6 месяцев. на полную ставку online — при лист ожидания и 2–4 продукт.

Налоги

Gross, fees, ads, gear — в таблице. Самозанятость/ИП по инфобизнесу.

Weekly tracking

Gross, refunds, ad spend, hours, Выручка/hour. Когда coaching Выручка/hour падает — price up или shift to course.

Long-term compounding

Stable 6 figures/month обычно = 2–3 products + 12 mo content + email capture, не one viral Reels.

Сравнение с залом

20 clients/week × 3 000 ₽ ≈ 240 000 ₽ gross до fee зала — потолок по расписанию. Online снимает ceiling когда content + traffic работают. Гибрид — prime slots зала + digital tiers.

Social Пример и доход

Каждый video testimonial часто +15–30% конверсия на том же traffic. Запрашивайте отзывы на week 2. Блог на FitSpace снижает зависимость от ads.

Setting income targets

Work backward: desired monthly net ÷ net per sale = required units. 200 sales при 800 followers — fix traffic first. запуск costs define точка безубыточности sales count.

Diversification rule

No single продукт >70% gross long-term. Spread across course, meal plan, limited coaching.

Реалистичные ожидания на первый год

Месяцы 1–3 часто 0–50 000 ₽ net — нормально при построении продукта. К month 6 при 3 000–8 000 engaged подписчиков многие выходят на 80 000–150 000 ₽ с одним курсом и promo. Первая цель — точка безубыточности по бюджету.

часто задаваемые вопросы: доход онлайн

200 000 ₽/мес реально? Да при ~5 000 целевых подписчиков и конвертирующем продукте.

Нужен капитал? От 15 000 ₽ DIY — бюджет.

Зал vs online? Online снимает потолок часов.

Как считать profit? Gross минус fees, ads, tax, production.

Стройте лестницу на FitSpace: курс Посмотрите примеры авторов на странице тренеров FitSpace., рацион, коучинг.

Итог: от чего зависит доход

Доход — функция доверия, микса продуктов и promo. Курс при 3 000 подписчиков: 80 000–150 000 ₽/мес реалистичны; коучинг — premium; план — impulse. Считайте unit economics. Реinvest в видео, продвижение, новые продукт. Гибрид author с course + meal + 4 coaching часто обгоняет pure coaching по gross при меньших chat-hours.

призыв к действию

Доход растёт ступенями: первый продукт, отзывы, SEO, второй продукт, limited coaching. Считайте цифры еженедельно. Гибрид author часто обгоняет pure coaching по gross при меньших chat-hours. Первая цель — точка безубыточности по бюджету. 8 способов, старт. Создайте курс на FitSpace — начните сегодня.

Часто задаваемые вопросы (часто задаваемые вопросы)

Реально ли зарабатывать 100 000 ₽ онлайн тренеру?

Да, при аудитории от ~5 000 целевых подписчиков или стабильной органике из блога и одном курсе с 20–40 продажами в месяц — это достижимая зона.

Сколько платят за онлайн-курс фитнес-тренера?

Рынок РФ: массовые курсы 1 990–6 990 ₽, премиум 9 990–19 990 ₽. Цена должна соответствовать объёму и результату.

Что выгоднее: зал или онлайн?

Онлайн масштабируется без потолка по часам. Многие совмещают: зал даёт кейсы, онлайн — пассивный доход.

Нужны ли вложения для старта?

Минимум 15 000–40 000 ₽ на базовую съёмку или 0 ₽ при своём телефоне. См. бюджет запуска.

Как считать чистую прибыль?

Выручка минус комиссия платформы, налоги, реклама и разовые затраты на производство, делённые на срок окупаемости.

Итог

Доход фитнес-тренера онлайн — функция продуктов, аудитории и системности. Начните с одного масштабируемого формата, добавляйте допродажа и контент для органики.

Запустить продукт: курс, рацион, коучинг на FitSpace.