FitSpaceFitSpaceFitSpace
Browse verified fitness trainers and program authors on FitSpace. Compare expertise, certificates, ratings, and published workout courses, meal plans, and online coaching packages.
Open an author profile to review their bio, certifications, customer reviews, and published programs. Use expertise filters to find a coach that matches your goal.
Related pages: Courses · Meal plans · Coachings · FitSpace
мой подход — не про тренировки ради тренировок я не даю набор упражнений «для похудения» или «на ягодицы», моя задача — помочь человеку понять своё тело, его механику, компенсации и причины ощущений в нём я работаю через: — движение — дыхание — распределение нагрузки — мышечную поддержку — питание — формирование устойчивой системы, а не временной мотивации для меня тело — не отдельная часть жизни, которую нужно «исправить», это отражение того, как человек живёт, двигается, чувствует и взаимодействует с собой поэтому в работе я уделяю большое внимание не только упражнениям, но и пониманию: — почему тело выглядит именно так — почему появляются зажимы, отёки, боль или ощущение тяжести — почему одни мышцы перегружены, а другие не включаются — почему жёсткий контроль часто ухудшает состояние тела, а не улучшает его основная особенность моего подхода — глубина объяснений, после моих программ человек не просто «потренировался», он начинает иначе ощущать тело в повседневной жизни: как стоит/дышит/распределяет нагрузку/двигается/где держит напряжение я не строю работу вокруг идеи «идеального тела», потому что уверенность и контакт с собой не появляются автоматически после похудения, я работаю над формированием нового восприятия себя
Ксения Рудных publishes workout courses, meal plans, and online coaching on FitSpace. Open the profile tabs to see all programs.
The profile includes workout courses, meal plans, and personal coaching packages with reviews and ratings.
Related pages: Courses · Meal plans · Coachings · All Authors · FitSpace